健康– tag –

人間にとって「睡眠」はなくてはならないものです。 「睡眠」が乱れると毎日の生活にも支障をきたします。 仕事をしながら、子育てをしているパパやママは睡眠不足になりがちです。しかし、ここで言う「睡眠不足」というのは単なる睡眠時間の長さだけを指...

別名「代替肉」と呼ばれる「大豆ミート」。 食感も肉に近く、調理したら本物の肉と間違えるほどで、満足感もあると言われています。 そもそも「大豆ミート」とは、その名のとおり大豆を原料とする代替肉でベジタリアンの間で重宝されていた食材でした。 大...

今では「腸活」という言葉もよく耳にするようになりました。便秘気味の人は、日々「腸活」に励んでいると思います。 便秘というのは女性、しかも30代～40代の人に多く、便秘薬を飲み続けることに抵抗がある人は少なくないと思います。 実際、私もフルタイ...

子どものころから、「鰻」は大好きで夏になるとよく食べていました。 そして「鰻」と一緒に「梅干し」を食べてはいけない、と教えられてきました。 他にも夏のフルーツと言えば「スイカ」、そして夕飯で天ぷらを食べた後は「スイカ」を食べてはいけない、...

海藻と聞いて、どんな海藻を思い浮かべますか？ わかめや昆布が一番多いのではないでしょうか。 海藻はわかめや昆布以外にもいろいろありますね。また、海藻のイメージとしては、カロリーが低く、体に良さそうな感じがしますよね。でも具体的になぜ体に良...

今回は、アメリカの研究チームによる面白い研究結果を紹介したいと思います。 それは「１枚のピザで健康寿命が5分縮む」という食品に関する研究結果です。 ハンバーガーやステーキなどに代表されるように、アメリカの食事はボリュームの多いイメージがあり...

何歳の頃からでしょうか・・・ いつの間にか思い当たることがないのに体調不良を感じる時が増えて、それは決まって季節の変わり目だったりするんですよね。 実は今は子どもさえもその変わり目に体調不良を起こすほどなんですよ。季節の変わり目に体調、精...

大人から子どもまで人気のおかずといえば唐揚げですよね。 特に鶏の唐揚げは美味しくて、何個でも食べられてしまいます。 しかし、その反面気になるのがカロリーですよね。唐揚げを食べ過ぎてしまうとすぐにオーバーカロリーで太ってしまいます。唐揚げを...