2023年10月– date –
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生活
日常生活の中で痩せられる「日常行動」の秘訣を教えます!
ダイエットは誰もが願う永遠のテーマです。 食事制限はしたくない、きつい運動もしたくない、「でも痩せたい」、これが私たちの切なる願いですよね。 これまでにも、痩せるために、一日のうちの一食だけあるものを食べ続ける「置き換えダイエット」や毎日... -
生活
理想の睡眠時間は? 長く寝れば健康とはいえない?!
人間にとって「睡眠」というのはなくてはならない重要な時間のひとつです。睡眠は心と体の疲れを回復させ、健康や美容にも大きな影響を与えます。 とにかく長く睡眠をとっていれば健康、と思いがちですが、実は年齢によって理想の睡眠時間は異なります。 ...
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