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「腸活」が大切だということは周知の通りです。しかし、具体的になぜ大切なのかを理解している人はそれほど多くないと思います。 腸内環境を整えるために「腸活」をしますが、腸内環境が悪くなるとどうなるのでしょうか。 まず、腸内の免疫力が下がるので...

いまだ続いているコロナの波。季節に関係なく、私たちを脅かしています。 冬にはインフルエンザも猛威を振るう中、私たちは感染症に負けないために、風邪を引かない体づくりがとても重要になってきます。 テレビの情報番組では、冬になると風邪予防のため...

ダイエットというのは正解のない永遠の課題ですよね。 年齢関係なく、ダイエットしたい！と思い立ったらいろいろと試したくなるものです。 健康的にダイエットするのは、運動が一番と分かっていても、やはり辛くなり続けることができないケースが多いです...

ダイエットは永遠のテーマとも言われ、「これ！」と言った正解はありません。 しかし、誰もが一度は経験するのではないでしょうか。 私も若かりし頃、ダイエットとリバウンドを繰り返しましたが、いまだに何が間違いで何が正解だったのか分かりません。 間...

認知症というと、脳の病気と思われがちですが、実は生活習慣とも深く関わりがあることをご存知でしたか？ 脳に異常なタンパク質が溜まったり、脳の血管が詰まったりするのは、生活習慣が影響しているため、生活習慣病の一つとも言えます。 つまり生活習慣...