月曜日に会社に行きたくない理由と3つの対処法! これで心が軽くなる!

月曜日会社に行きたくない

月曜日に会社に行きたくないのは、仕事をしたくない、楽しい休日が終わってしまった、職場環境が良くないなどの理由がありますね。

そこで、休日でも生活リズムを崩さないことと、月曜日には何か楽しみを作ること、そして金曜日のうちに月曜日分の仕事も多少終わらせておくのがおすすめの対処法ですよ!

どうしても月曜日が近くなったり、月曜日の朝になると、会社に行きたくないという気持ちが大きくなりますね…。

いわゆる『ブルーマンデー』と呼ばれる心理現象です。

今回はそこで、月曜日に会社に行きたくないと思ってしまう理由と、そして行きたくない時の対処法を3つ紹介するので、ぜひ参考にどうぞ!

目次

月曜日に会社を休みたい・行きたくない3つの理由

会社に行きたくない理由3

月曜日に会社を休みたい・仕事に行きたくない大きな理由は、次の3つです。

  • 仕事をしたくない
  • 楽しい休日が終わってしまった
  • 職場の環境が良くない

ではより詳しく、月曜日に仕事に行きたくないと感じてしまう理由を解説します。

① 仕事をしたくない

一番の理由は、シンプルに仕事をしたくないと思ってしまうことですね。

たとえ自分が選んだ会社の仕事であっても、しなければいけない、という使命感があると、どうしても月曜日が憂鬱になるもの…。

私も現在は自分に合った仕事をしていますが、それでも月曜日が憂鬱に感じてしまい、仕事をしたくない、という気持ちが湧いてくることがあります。

仕事を楽しく出来れば良いのですが、なかなか仕事を楽しむのって難しいですよね。

そのため、月曜日には仕事に行きたくなくなってしまうんですよ。

② 楽しい休日が終わってしまった

休日ってやっぱりすごく楽しいものですね!

自分の時間をたっぷり使える場合も多いし、何より朝早く起きなくても良い、という理由もあって、休日を満喫できるでしょう。

でも月曜になってしまえば、また早起きして仕事に行かなければいけない…。

休日がとても充実しているなら、なおさら月曜日がツラく感じられるのですよ!

月曜日は楽しかった休日が終わってしまったという現実を突きつけられるので、更に仕事に行きたくないという理由になるでしょう。

③ 職場の環境が良くない

今の仕事内容が大変だったり自分に合っていなかったり、残業が多い、上司や先輩や同僚と上手くやっていけないなど、職場環境が悪いとストレスが溜まります。

ストレスが溜まれば当然、仕事に行くのもイヤになりますね…。

以上が月曜日になると特に、仕事に行きたくないと感じる大きな理由です。

私もどれも実感したことがあるので、あなたの気持ちが痛いほど分かりますよ!

でもこのままでは、ずっと月曜日が憂鬱のままなので、どうにかしていきましょう!

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これで解決! 仕事に行きたくない場合の一番簡単な3つの対処法!

月曜日の楽しみ

月曜日に仕事に行きたくないときの対処法は、休日も生活のリズムを崩さないことと、月曜日になにか楽しみを作ること、もしくは金曜日のうちに月曜日分の仕事もしてしまうこと

では更に詳しく、月曜に仕事へ行きたくないと思ってしまう場合の対処法をお教えします。

① 休日でも生活リズムを崩さない

休日に夜更かしや昼近くまで眠るなどをしてしまうと、生活リズムが崩れてしまいます…。

すると、月曜日になった時に、体がまだ休日気分なままなので、朝早く起きたりすることがすごくツラくなるんですよ。

月曜日をスムーズに迎えられるためにも、なるべく休日でも早寝早起きを心掛けると良いでしょう。

私は休日も早寝早起きをしているのですが、そのおかげでなんとか、仕事のある日もスムーズに朝は起きられるようになりました!

個人的にもすごくおすすめなので、ぜひトライしてくださいね。

② 月曜日に何か楽しみを作る

月曜日のランチには大好物を食べることや、月曜日は仕事が終わったら映画を観に行ったり、自分へのちょっとしたご褒美を買って帰るなど楽しみを作りましょう。

何か楽しみがあることで、月曜日に仕事に行きたくないという気持ちも、簡単に薄れていきますよ!

③ 金曜日のうちに月曜日分の仕事も少し済ませておく

金曜日になったら、早めにその日の仕事を終わらせて、翌週の月曜日分の仕事を少しでも済ませておきましょう。

そうすれば月曜日の仕事量が減るので、自分の負担が軽くなりますよ!

金曜日の午後って、結構やる気が出ている時期なので、その際になるべく、仕事を済ませておくようにしましょう。

以上が月曜日に仕事に行きたくないときに試すといい対処法です!

月曜日に会社に行きたくないという気持ちをどうにかしたいなら、これらの対処法を参考にすると良いですよ!

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まとめ:月曜日に会社に行きたくない理由と3つの対処法

月曜日に会社に行きたくない理由は、仕事するのがツラいことや、楽しい休日が終わったこと、そして職場環境が良くないから。

そこで、月曜日に仕事に行きたくないと思い始めたら、生活リズムを休日でも崩さないようにして、月曜日には何か楽しみを取り入れましょう。

また、金曜日のうちに翌週の月曜日分の仕事も少し済ませておくと、月曜日は自分の負担が軽くなるので、おすすめですよ!

  • 休日でも生活のリズムを崩さない
  • 月曜日に何か楽しみを作る
  • 金曜日のうちに月曜日分の仕事も少し済ませておく

月曜日も気楽になれるようにチャレンジしていきましょうね!

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