赤ワインにポリフェノールが含まれていることはよく知られています。
しかし、それよりも多くポリフェノールが含まれており、気軽に摂ることができるものがあることをご存知でしょうか。
それは「ハイカカオチョコレート」です。
「ハイカカオチョコレート」には、ポリフェノールが赤ワインの約15倍も含まれており、あらゆる症状の改善に役立ちます。
そもそも「ハイカカオチョコレート」というのは、カカオの成分を70%以上含んでいるチョコレートのことを指します。
通常のチョコレートより甘さが抑えられているため、少し苦く感じる人もいるかもしれませんが、よりカカオの風味を感じることができると思います。
アルコールが苦手な人も赤ワインから摂ることができないポリフェノールを気軽にチョコレートから摂ることができるので嬉しいですね。
そこで今回は、ハイカカオチョコレートから摂ることができるポリフェノールの様々な効果をご紹介したいと思います。
ハイカカオチョコレートは高血圧予防に効果的！
ポリフェノールが高血圧予防に効果的なのはよく知られています。
現代では日本人の3人に1人が高血圧と言われています。
高血圧の状態が続くと脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こすため、高血圧の人は毎日降圧剤を飲み続けている人も多いです。
高血圧の一番の要因は、塩分や糖分の摂り過ぎと言われていますが、食事を制限するとそれがストレスになり悪化することがあるため、食事制限だけでの治療は難しいようです。
このポリフェノールがなぜ高血圧予防になるのでしょうか。
高血圧というのは血管の壁が弱くなり引き起こされるものですが、ポリフェノールによって血管の壁を強くする作用があるため、血流もよくなり、血圧も下がるということです。
ハイカカオチョコレートといっても、多少の糖分は入っており甘味はあるので、苦いばかりではありません。ですので、それほどのストレスはなく、続けられそうですね。
ハイカカオチョコレートは糖尿病の改善にも役立つ！
今や生活習慣病の代表ともいえる糖尿病についてですが、日本人の80%以上が糖尿病の因子を持っていると言われています。
糖尿病の要因は食事をすることによって急激に血糖値が上がり、その結果、血管を傷つけてしまい引き起こされます。
そこでハイカカオチョコレートを摂ることにより、ハイカカオチョコレートに含まれる食物繊維が糖分の吸収を抑え、血糖値の急激な上昇も抑えてくれます。
血糖値の急激な上昇が抑えられれば、結果、血管を傷つけることもなく糖尿病にもなりにくいということになります。
ハイカカオチョコレートは認知症対策にもなる！
認知症というのは、未だ原因が解明されていませんが、生活習慣や加齢など様々な要因から引き起こされています。
現段階では、認知症と診断されれば、最新医療でも完治することはなく進行を遅らせる治療薬しかありません。
しかし、認知症にならないように予防することは可能です。
そこで認知症対策として注目されているのがハイカカオチョコレートです。
ハイカカオチョコレートに含まれているポリフェノールには、認知症の原因となる脳細胞の酸化を防いで脳を活性化してくれるため、認知症の予防にもつながるということです。
ハイカカオチョコレートで女性に嬉しい冷え性改善＆便秘対策！
女性に多い冷え性ですが、冷え性の人は血流が悪く代謝も悪くなるため太りやすくなります。
そこでハイカカオチョコレートを摂ることにより、血流がよくなり、自然と冷え性も解消されます。
またストレスや不規則な生活、運動不足など様々な要因から便秘になる人が多いと思いますが、便秘から高血圧や糖尿病、動脈硬化などの病気を引き起こします。
ハイカカオチョコレートには食物繊維が豊富に含まれているため、続けて摂取することにより、便秘も解消されていきます。
免疫細胞の約70%以上が腸に存在しているため、まずは便秘にならないように腸内環境を整えることが大切です。
まとめ：ハイカカオチョコレートの効果を解説！赤ワインより優れている！？
ハイカカオチョコレートは赤ワインよりもずっと気軽に摂ることができます。
私は中性脂肪が多く、コレステロール値が高いため、普段からカカオ88%のチョコレートをよく食べています。
どこまでハイカカオチョコレートが食べられるのか挑戦してみたく、スーパーで買うことができる最高カカオの95%チョコレートまで試したことがあります。
が・・・やはりさすがにカカオ95%チョコレートは、甘味をほとんど感じることがなくチョコレートを食べている感覚ではなくなり、長続きしなかったので無理をすることなくやめました。
そして食べ始めて続いているのがカカオ88%チョコレートです。
これはパッケージに「赤ワインにも合うチョコレート」と書いてあり、赤ワインとこのハイカカオチョコレートを組み合わせたら最強ですね。
やはりこのポリフェノールを摂取するのも、2～3日食べたからといってすぐに症状が改善されるものではありません。
食べているものから病気の予防効果を期待したり、症状を改善したりするのであれば、続けることが大切です。
そして続けるためには、まずは「おいしくハイカカオチョコレートを摂る」これに限ると思います。
無理せず、おいしくハイカカオチョコレートを食べて、その結果として健康になっていけたらそれが何よりですね。
