リラックス– tag –

人間にとって「睡眠」はなくてはならないものです。 「睡眠」が乱れると毎日の生活にも支障をきたします。 仕事をしながら、子育てをしているパパやママは睡眠不足になりがちです。しかし、ここで言う「睡眠不足」というのは単なる睡眠時間の長さだけを指...

一日の疲れをとるお風呂。半身浴と全身浴の効果の違いをご存じですか？ 実は半身浴と全身浴では、消費カロリーや体にかかる負担、効果に違いがあります。 最近では、 「何時間も半身浴しながら、お風呂でスマホしています！」「ダイエットのために、半身浴...